7 aprilie 2015

Terapia prin ras

Terapia prin ras a fost inclusa in categoria terapiilor alternative. Actionand deopotriva asupra psihicului si asupra unor functii ale organismului, sedintele de ras ajuta la mentinerea sau recuperarea sanatatii iar pentru aceasta ai nevoie sa razi cel putin 10 minute pe zi.

Stiai ca?

• Rasul produce o serie de fenomene in organism, dintre care cel mai interesant este eliberarea de endorfine. Acesti hormoni permit debarasarea de stres si au un efect antidurere, esentiala pentru a calma tensiunile musculare.

• Rasul favorizeaza, de asemenea, productia de limfocite T si de imunoglobine, esentiale in functionarea sistemului imunitar.

• Miscarile musculare, declansate de ras, antreneaza contractia a 15 muschi faciali, a diafragmei si a muschilor abdominali. Abdomenul si caile digestive sunt astfel masate, ceea ce amelioreaza digestia si tranzitul intestinal.

• Presiunea sanguina creste si schimburile respiratorii sunt de 4 ori mai mari, ceea ce inseamna un surplus de oxigen.

La ce ajuta?
• Terapia prin ras te poate ajuta la ameliorarea digestiei, la intarirea sistemului imunitar si la atenuarea unor dureri (cefaleele, printre altele).

Atentie!

• Evita crizele de ras daca suferi de ptoza unor organe, de glaucom, hernie abdominala, hipertensiune arteriala, crize de hemoroizi, tulburari cardiace sau dupa o operatie abdominala (apendicita, de exemplu) si in timpul unei sarcini cu probleme.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu