7 februarie 2013

Flori pentru tulburarile de somn

Draperiile intunecate nu-si fac efectul? Atunci afla ca anumite plante te pot ajuta sa dormi mai bine si diminueaza agitatia din timpul somnului.

Pentru cei care dorm iepureste

Iasomie

Asaza una dintre varietatile de iasomie pe noptiera si o sa ai un somn mai adanc (in faza REM, in care apar visele): Jasminum polyantum (o planta asemanatoare cu vita de vie cu flori mici) ori Grand Duke de Toscana, o varietate de Jasminum sambac (mai degraba ca o tufa) care face flori parfumate, asemanatoare cu trandafirul.

Pentru cei cu somn agitat

Lavanda

Parfumul acestei plante cu flori incetineste ritmul cardiac si scade tensiunea arteriala. Intr-un studiu, oamenii de stiinta au stropit cu ulei de lavanda si cu placebo asternuturile a douasprezece femei insomniace si au descoperit ca femeile care au dormit in asternuturile cu lavanda au avut un somn mai bun si s-au trezit mai binedispuse.

Pentru cei care adorm greu

Gardenia

Mugurii cu parfum dulceag ii linistesc pe cei care adorm greu. Medicina ayurvedica prescrie gardenia chiar si pentru gestionarea starilor de furie si neliniste.


Cititi si alte articole similare:

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu