25 septembrie 2011

Poate fi stresul un factor ce impiedica fertilitatea?

In ultimul timp, in jurul nostru, auzim tot mai multe povesti despre cupluri care incearca de multa vreme sa aiba un bebe insa acest lucru nu se intampla desi din punct de vedere medical nu exista nici o explicatie. Sansele ca stresul sa fie factorul ce impiedica fertilitatea sunt foarte mari, tinand cont ca acesta planeaza atat asupra visului de a deveni parinti cat si asupra vietii tumultoase pe care o traim cu totii. Si de ce n-am fi stresati? Una dintre problemele legate de stres si sarcina este aceea ca multe dintre femei descopera cu fiecare luna care trece ca nu sunt inca insarcinate iar atunci gandurile lor se canalizeaza pe faptul ca ceva nu este in ordine cu ele. Evident, gandirea pozitiva si optimismul nu reprezinta singurul raspuns pentru a deveni o viitoare mamica insa sunt absolut necesare ca atitudine chiar daca sunt greu de pastrat la un nivel ridicat pe masura ce timpul trece.

Atunci cand esti stresata sau incarcata emotional negativ corpul tau elibereaza, in mod natural, o serie de hormoni care au scopul de a te "proteja". Acest tip de hormoni intrerup eliberarea hormonilor de baza care iti sunt necesari pentru a fi sanatoasa si pentru a ramane insarcinata. Acest lucru poate duce chiar la lipsa ovulatiei si la cicluri menstruale intrerupte. Studiile arata ca un compus, denumit alfa amilaza, descoperit in organismul femeilor care au un nivel ridicat de stres, duce la scaderea fertilitatii persoanei in cauza.

Din acelasi studiu reiese ca femeile stresate au doar 12% sanse, pe parcursul unui an, pentru a ramane insarcinate. Insa nu dispera deoarece poti remedia aceasta problema care pana la urma pleaca de la tine. Trebuie sa fi capabila sa iti recunosti nivelul de stres iar acest lucru poate fi facut daca vei fi atenta la gandurile pe care le ai, ganduri care in final produc trairi. Daca te simti descurajata, deznadajduita, frustrata, coplesita, obosita, e cazul sa iei o pauza pentru a-ti incarca bateriile si pentru a-ti reveni la normal.

Daca vei reusi sa inveti sa stapanesti stresul, sa-l imblanzesti, sa pui mai putin la suflet si sa treci cu capul sus peste orice incercare, vei descoperi ca fertilitatea ta va creste pe masura ce starea ta se va imbunatati. Incearca sa gasesti activitati care iti aduc relaxare si care te linistesc atunci cand esti suparata si stresata: poti face o excursie doar tu cu partenerul, poti citi o carte buna, te poti inscrie la un curs de yoga, sau orice altceva gasesti ca este benefic pentru tine. Ideea este ca nu conteaza prea mult ce anume faci ci doar rezultatul actiunilor tale asupra nivelului de stres.

Cele mai multe cupluri au declarat ca au reusit sa conceapa in momentul in care au fost plecati de acasa intr-un concediu astfel reusind sa se rupa efectiv de stresul cotidian. Altii declara ca imediat ce au hotarat sa nu se mai focalizeze cu atata ardoare pe acest gand si au lasat totul la voia intamplarii, sub clasica deviza "cand va fi sa fie, se va intampla", au primit de indata vestile bune pe care le asteptau cu atata nerabdare. Orice vei alege sa faci, e bine sa ai in minte un singur lucru: daca ti-ai propus sa fi mamica atunci, cu siguranta, vei deveni si nu trebuie sa iti pierzi speranta.

Tu in ce fel elimini / minimalizezi stresul din viata ta?

Cititi si alte articole similare:

Un comentariu:

  1. Stresul este o cauza importanta a feritilitatii, am vazut asta lamamele care isi doresc foarte mult copii, sunt stresate mereu datorita acestei dorinte si nu pot fi relaxate. La un moment dat abandoneaza ideea de a avea un copil se relaxeaza si rapid apare si sarcina.
    Cunosc o mama care nu reusea saaiba un copil era disperata, anul trecut a plecat in concediu, sa relaxat a uitat de urmarirea ovulatiei, a sexului la comanda, pur si simplu sa simtit bine. Dupa ce sa intors din concediu a avut parte de o surpriza placuta a aflat ca este insarcinata.

    RăspundețiȘtergere