17 iulie 2011

Copiii si expunerea la soare

Toti avem nevoie de soare; este sursa noastra principala de vitamina D, care ajuta organismul sa absoarba calciul necesar pentru oase sanatoase si puternice. Insa este bine de stiut ca nu este nevoie de foarte mult timp petrecut in soare pentru a obtine cantitatea necesara de vitamina D, iar expunerea neprotejata si pe durata mare de timp poate produce deteriorarea pielii, a ochilor si a intregului sistem imunitar.

Stiai ca... lumina soarelui contine trei tipuri de raze ultraviolete: UVA, UVB si UVC?

1. Razele UVA cauzeaza imbatranirea pielii si ridarea ei. Deoarece razele UVA trec cel mai usor prin stratul de ozon ele devin razele la care suntem expusi cel mai mult.

2. Razele UVB sunt, de asemenea, periculoase, cauzand arsuri ale pielii si cataracte (incetosarea lentilei ochiului). Marea majoritate a razelor UVB sunt absorbite in stratul de ozon.

3. Razele UVC sunt cele mai periculoase dar, din fericire, acest tip de raze sunt blocate de stratul de ozon si nu ating suprafata pamantului.

Melanina: prima linie de aparare a corpului nostru

Razele ultraviolete reactioneaza cu un chimical denumit melanina care se regaseste in pielea umana. Melanina a fost denumita prima linie de aparare impotriva soarelui deoarece absoarbe periculoasele raze UV inainte ca ele sa produca daune la nivelul pielii noastre. Melanina se gaseste in diferite concentratii si culori, rezultand din diferitele nuante ale pielii umane. Cu cat este mai deschisa la culoare pielea unui om, cu atat produce mai putina melanina care sa il poata proteja de razele UV. Si, evident, invers: cu cat este mai inchisa nuanta pielii cu atat cantitatea de melanina este mai mare si protejeaza mai bine tesutul epitelial care acopera intreaga suprafata a corpului nostru. Pe masura ce nivelul de melanina din corp creste, ca raspuns la expunerea la soare, pielea noastra capata aspectul bronzat.

De asemenea, e bine de stiut ca nu toate razele UV au o concentratie "egala". Intensitatea lor depinde de perioada anului dar si de altitudinea si latitudinea locatiei in care va aflati. Razele UV sunt proiectate cel mai puternic in perioada verii insa ele se reflecta foarte bine si in apa si zapada, crescand astfel probabilitatea de a capata o arsura la nivelul pielii. Asadar, foloseste extraprotectie, prin intermediul unei creme de soare, chiar daca te afli la malul marii sau pe un varf de munte.

Iata cateva sfaturi si strategii eficace pentru a oferi copilului tau protectia necesara in timpul anotimpului calduros:
  1. Evita iesirile din momentele cu temperaturile cele mai ridicate (in speta, intervalul orar 11.00 - 17.00). Chiar daca pe timp de vara este innorat afara tine cont de faptul ca razele UV trec de bariera norilor si se reflecta in nisip, apa si chiar ciment, ducand la arsuri cand te astepti mai putin.
  2. Acopera-i mereu capul cu o sepcuta sau palarioara cu boruri largi. Poti folosi, de asemenea, o umbrela de soare pentru a crea umbra dorita in perimetrul lui de joaca.
  3. Vara foloseste mereu crema de soare cu factor de protectie cat mai mare. Pentru copii este indicat un SPF (Sun Protection Factor) de 45-50 care blocheaza razele soarelui in proportie de 93-95%. Pentru ca lotiunea de soare sa isi duca rolul la bun sfarsit ea trebuie aplicata corect si anume: de fiecare data cand puiul tau este expus caldurii solare; aplicarea trebuie efectuata cu 15-30 de minute inainte de iesirea la plimbare sau la plaja pentru ca produsul sa poata patrunde in piele; nu te zgarci la aplicarea cremei si foloseste-o din plin cu fiecare ocazie; aplica un nou strat de crema la fiecare 2 ore sau de fiecare data cand copilul iese din apa.
  4. Ofera-i des lichide pentru ca hidratarea interioara este in armonie cu elasticitatea si tonusul pielii.
  5. Achizitioneaza o pereche de ochelari de soare cu protectie UV pentru micutul tau. Nu toti copiii vor sa poarte ochelarii insa ii puteti lasa pe ei sa aleaga modelul si asa veti descoperi ca ii vor accepta mai usor. De asemenea, exemplul personal este de bun augur in convingerea copilului de a purta acest echipament de protectie pentru ochi.
Cum procedam daca copilul capata o arsura de la soare sau face insolatie?

O arsura poate sa se strecoare neobservata, in special dupa o zi lunga de stat in soare, la plaja sau in parc. Cand se intampla acest lucru, de obicei, senzatiile care ii incearca sunt de durere si piele care se strange si arde - simptome care se inrautatesc o data cu venirea serii si iesirea de sub incidenta razelor soarelui. Unii copii pot manifesta chiar frisoane.
Pielea arsa de soare incepe sa se cojeasca la aproximativ o saptamana dupa arsura. Discuta cu copilul tau si roaga-l sa incerce sa nu se scarpine sau sa cojeasca pielea deoarece stratul de tesut aflat dedesubt este foarte vulnerabil la infectii in aceasta perioada.

Sfaturi pentru cazul in care puiul tau a suferit o arsura de piele din pricina soarelui:
  • Ii poti face o baie cu apa calaie (atentie! - nu cu apa rece), sau poti aplica comprese umede reci pe piele pentru a atenua senzatia de durere si caldura.
  • Pentru a usura disconfortul, pe care il resimte, aplica aloe vera in stare pura sau gel pe zonele arse de soare.
  • Aplica pe piele crema intens hidratanta pentru a ajuta tesutul conjuctiv-epitelial sa isi recapete elasticitatea.
  • Daca arsura este severa si basicile nu intarzie sa apara suna medicul pediatru care il are in grija pe copilul tau si afla care sunt pasii pe care trebuie sa ii faci.
  • Nu mai scoate in soare copilul pana ce arsura nu este complet vindecata.
Nu uita! Fii un bun model pentru puiul tau si arata-i ca tu folosesti atat crema de soare, cat si ochelarii cu protectie UV si ca profiti de razele soarelui doar in intervalul indicat de specialisti. Acest comportament preventiv nu numai ca va reduce riscul de expunere prea mare la soare dar il va si invata pe copilul tau o lectie importanta despre avantajele si dezavantajele oferite de astrul zilei.

Tu ce crema de soare folosesti pentru puiul tau?

Cititi si alte articole similare:

Un comentariu:

  1. Da,dar ce te faci cand copiii nu pricep si fac de 3 ori(nu intr-un an)insolatie si tot nu se invata minte(asa ca mine)?Recunosc,nu prea mai suport soarele si nu mai stau la soare nici pe sfert cum stateam.Pupici.

    RăspundețiȘtergere