7 martie 2011

Ridurile si atemporalitatea

Fie ca ai 25 de ani si gandesti ca ar fi cazul sa incepi sa folosesti produse pentru prevenire, fie ca ai 35 de ani si de-abia iti apar primele semne fine pe chip, fie ca ai 55 de ani si pielea iti tradeaza secretele vietii, se pare ca toate suntem interesate de acelasi scop comun - sa combatem ridurile. Multe femei, dar si multi barbati, cred ca imbatranirea pielii este inevitabila, insa cu informatia si tehnologia detinute in zilele noastre, putem sa aratam la fel de tineri precum ne simtim in suflet.

1. Evita baile de soare in orele dupa-amiezii pentru ca ele reprezinta cauza numarul 1 a aparitiei ridurilor.

2. Foloseste produse cosmetice ce au in componenta ingrediente care ofera protectie solara (de la banalele creme de uz zilnic pana la fond de ten sau pudra).

3. Nu fuma. Studiile arata ca fumatorii au un ten mult mai predispus aparitiei ridurilor din cauza fumului produs de tigare care contine o enzima ce afecteaza elasticitatea pielii. Un fumator are cu 40% mai multe riduri decat un nefumator.

4. Dormi minim 8 ore pe noapte. Atunci cand nu te odihnesti suficient corpul produce cortizol in exces iar acest proces afecteaza celulele pielii.

5. Mananca mai mult peste (in special, somon) pentru ca reprezinta o sursa bogata de proteine si de acizi grasi (binecunoscutii omega-3). Acesti acizi hranesc pielea si confera elasticitate.

6. Consuma alimente care contin soia deoarece imbunatateste structura pielii si ii ofera fermitatea mult dorita.

7. Schimba cafeaua cu cacao. Studii recente au demonstrat ca aceasta contine doua flavonoide dietetice (epicatecina si catecina) care protejeaza pielea de efectele solare, imbunatatesc circulatia si ajuta la o buna hidratare a pielii.

8. E important sa ai o dieta bogata in fructe si legume deoarece cheia sta in componenta lor antioxidanta care lupta cu radicalii liberi (molecule instabile care fac rau tenului). Pielea isi va pastra aspectul tanar si radiant mai mult timp.

9. Foloseste crema hidratanta in fiecare zi si tenul va arata mai bine si mai sanatos.

10. Nu exagera cu spalatul fetei deoarece apa de la robinet ii ia pielii barierele uleioase naturale care o protejeaza.

Nu uita, pielea frumoasa este reflexia sanatatii interioare.

Tu cum iti ingrijesti tenul?

6 comentarii:

  1. Ah, ce imi plac mie articolele astea...eu respect o parte din punctele prezentate de tine....aia cu cafeaua nu, nu ma pot abtine, o fi un viciu? cu fumatul nu am facut-o niciodata, asa ca...soarelede dupa-amiaza, nu...creme, oarecum...o sa incerc sa respect mai multe puncte

    RăspundețiȘtergere
  2. Mda, adevarul este ca sunt neglijenta si nu am mare grija de tenul meu, rar cate un tratament, crema la fel...acum dupa 30 de ani cred ca e cazul sa respect si eu cat mai multe din cele de mai sus...noroc ca nu fumez, deja un prim pas e facut:)

    RăspundețiȘtergere
  3. > Mariana - Cafeaua... hmmm... propun sa o trecem la tabieturi ;). Te pup cu drag.

    RăspundețiȘtergere
  4. > Cristina - Si eu cred ca eram mai atenta cu tenul meu undeva in jurul varstei de 22-23 ani apoi interesul mi-a scazut in intensitate :). Te pup cu drag.

    RăspundețiȘtergere
  5. Nu prea ii mai dau atentie tenului,desi mai bine de jumatate din puncte sunt respectate.Pupici dulci.

    RăspundețiȘtergere
  6. cand le citesc imi par imposibil de realizat toate, dar cred ca este doar o delasare... Poate ma voi mobiliza curand sa imi tratez tenul asa cum merita. :) Felicitari pentru articol, e tare util.
    Pupam.

    RăspundețiȘtergere