4 ianuarie 2011

Somnul unei mamici

Este doua dimineata si bebelusul tau plange. Oare vei mai reusi vreodata sa dormi pe tot parcursul noptii, asa cum obisnuiai? Desi viata cu un nou-nascut este o aventura continua si neprevazutul pare sa fie cel mai bun prieten al tau, nu iti pierde speranta. De la varsta de 3 luni, marea majoritate a bebelusilor pot sa doarma cel putin 5 ore legat. Pana la varsta de 6 luni, somnul de noapte se intinde usurel intre 9 si 12 ore iar intre timp, cu putina creativitate, poti reusi sa "furi" si tu cat de mult somn ti-ar fi necesar sa functionezi la parametrii normali.
Nu exista nici o formula magica pentru a obtine orele de somn dorite insa sunt cateva strategii incercate de alti parinti care au dat roade:
- ori de cate ori iti culci puisorul opreste-te din treburile casnice pe durata somnului lui si aseaza-te langa el. Daca nu reusesti sa adormi macar te relaxezi si prinzi putina putere pentru restul zilei.
- amana vizitele tarzii ale prietenilor si schimba-le pe scurte iesiri la o cafea in oras. Asa nu va mai trebui sa faci pe gazda si vei reusi sa impaci si capra si varza cum se spune, socializand si iesind si un pic din monotonia de zi cu zi.
- pentru a dormi relaxata pe tot parcursul noptii invatati bebelusul sa doarma in patutul lui, chiar daca acesta este situat in apropierea patului vostru. Este ok sa il iei in pat cu tine pentru a-l alapta sau pentru a-l alina insa prezenta lui constanta intre voi va fi inca un motiv de a dormi ca pe ace din teama de a nu-l trezi sau de a nu-l lovi in timp ce dormiti.
- imparte noaptea in doua schimburi. Discuta cu partenerul tau si ajungeti impreuna la un consens care sa aiba ca rezultat macar 4-5 ore de somn pentru fiecare dintre voi.
- amana inevitabilul. Uneori plansetele bebelusului din mijlocul noptii sunt doar un semn ca a visat urat. Daca nu este momentul in care stii ca ar fi ora lui de masa sau de schimbat scutecul poti astepta cateva minute sa vezi ce se intampla si daca nu cumva se linisteste si adoarme singurel.
Rigorile de ingrijire ale unui nou-nascut te pot obosi intr-atat de tare incat sa adormi oricand, oriunde. Daca insa, din cauza oboselii acumulate, nu mai poti adormi este bine sa iti creezi un mediu cat mai prielnic care sa te ajute in acest sens. Binemeritata odihna nu va intarzia sa apara, mai devreme sau mai tarziu, iar noptile pierdute acum se traduc zi de zi in zambetele si clipele frumoase petrecute alaturi de bebelusul tau. In final, fericirea lui este tot ce conteaza iar somnul nostru poate fi sacrificat pentru ceva vreme in detrimentul ingrijirii minunilor care ne infrumuseteaza viata.

6 comentarii:

  1. Da..noi am fost printre norocosi!Daria doarme singura , in patutul ei , in camera ei , toata noaptea de la 2 sau 3 luni!Sfaturile tale sunt mai multe decat binevenite viitoarelor sau proaspetelor mamici ;).Pup

    RăspundețiȘtergere
  2. Pot spune cu bucurie ca si eu am fost norocoasa si sunt pentru ca doarme Karina in patutul ei si acum.A fost o perioada cand credeam ca nu recuperez somnul,dar a trecut si m-am obisnuit si cu lipsa somnului.Toate trec si apoi nu-ti mai pare nimic anormal.Pupici multi.

    RăspundețiȘtergere
  3. Cred ca depinde foarte mult de la un copil la altul si de perioadele prin care trece (ex. colici, dinti, etc.). Aveti doua minuni de fetite cumintele :). Va pup cu drag pe amandoua si pe bebelinele voastre cochete.

    RăspundețiȘtergere
  4. Hello, am deschis un concurs, premiile fiind doua carti. Una din ele este o carte numita Bebelusul, este despre copiii mici dar e literatura. Daca te intereseaza, arunca o privire aici: http://ancahotineanu.wordpress.com/2011/01/04/concurs-vrei-o-carte/ .
    In partea a doua a postarii e concursul pentru a doua carte. Desigur, poti participa si pentru prima. :)

    RăspundețiȘtergere
  5. > ancahotineanu - Multumesc frumos pentru invitatie :).

    RăspundețiȘtergere
  6. teoria suna tare bine! :)
    chiar sunt utile sfaturile tale... chiar daca cei ce practica co-sleepingul nu vor fi de acord cu tine. Oricum, cred ca aceasta optiune este la latitudinea parintilor... noi am preferat sa o lasam pe Maria sa doarma in patutul ei, dar stiu parinti care nu au avut probleme cu somnul copiilor, iar acestia au dormit cu ei in pat.

    RăspundețiȘtergere