10 noiembrie 2010

Soarele si vitamina D

Bebelusii au nevoie de vitamina D pentru a se dezvolta si creste sanatos. Sugarii care nu primesc suficienta vitamina D sunt dispusi la rahitism, o boala care afecteaza devoltarea optima a oaselor. Vitamina D previne, de asemenea, si alte boli ale copilariei sau cele de mai tarziu, din viata de adult. Din fericire, deficienta de vitamina D poate fi prevenita dandu-le puilor vostri un supliment zilnic (de exemplu Vigantol).

Vitamina D provine din diferite surse:

  • Mancare: somon, ton, ficat, rinichi, ciuperci, branza, s.a.
  • Lumina soarelui: vitamina D se formeaza natural atunci cand pielea este expusa la soare insa asta nu inseamna sa abuzam vara si sa ne plimbam bebelusii dezbracati doar de dragul de a obtine vitamina necesara.
Stiati ca... pentru a obtine destula vitamina D, un bebelus in scutec are nevoie de numai 30 de minute de soare pe saptamana, adica mai putin de 5 minute pe o zi intreaga. Imbracat complet si fara palariuta, sugarul poate fi expus la o baie de soare pentru doua ore pe saptamana, sau, mai precis, 20 de minute pe zi.

Sugarii sunt predispusi sa aiba deficienta de vitamina D daca:

  • sunt hraniti exclusiv la san;
  • mamicile lor au deficienta de vitamina D;
  • nu sunt expusi la suficienta lumina de la soare fiind scosi rar din casa;
  • au pielea inchisa la culoare.
In cazurile prezentate mai sus copilul trebuie sa primeasca un supliment de vitamina D zilnic.

Laptele matern este cea mai buna sursa de hrana pe care o poti oferi puiului tau. Pentru primele 6 luni din viata este tot ceea ce el are nevoie. Chiar si atunci cand bebelusul incepe diversificarea poti continua sa il alaptezi pana cel putin la varsta de doi ani insa cum laptele de la san este natural si formula lui este unica in functie de fiecare mama, sugarul este usor expus la deficientele cu care se confrunta aceasta. Tocmai de aceea ea trebuie sa se hraneasca cat mai bine pe toata durata alaptarii si sa nu faca rabat de la nimic, fie ca ii place, fie ca nu.

11 comentarii:

  1. Pana la ce varsta trebuie dat Vigantol ca dr. nu mi-a spus,iar eu nu am intrebat.In rest papam surse cu vitamine.Pupam strumf-ul si mamica strumf-ita.

    RăspundețiȘtergere
  2. > Beatrice - Pediatra noastra ne-a spus ca pana la cel putin 2 anisori sa dam cate doua picaturi de Vigantol zilnic. Poti intreba si dr-ul tau pentru a primi o confirmare si sa imi spui si mie. Te pup cu drag pe tine si pe Karina.

    RăspundețiȘtergere
  3. Si noi tot pana la 2 ani dam.Va pupam!O zi frumoasa!

    RăspundețiȘtergere
  4. Eu banuiesc ca la 2 ani facem niste analize. Si daca e totul in regula si vit D s-a asimilat in astia doi ani asa cum trebuia, se opreste administrarea de Vigantol. Oricum cel mai bine ne spune doctorul.
    Bun articolul, Ramo...din pacate sunt multe mamici neglijente cu acest aspect.
    Pupici si o zi frumoasa!

    RăspundețiȘtergere
  5. Multumesc Lumi,eram una dintre....pupici.Bine ca m-ati pus pe jar.Asa patesti cand esti "mic" .... si nu intrebi.O zi minunata,la noi e soare si cald rau.

    RăspundețiȘtergere
  6. Bine v am gasit sau descoperit :)!Si noi am primit aceleasi sfaturi din partea pediatrei :vigantol pana la 2 ani, numai ca eu ii dau cate 4 picaturi pt ca e foarte dezvoltata, tot la sfatul medicului.
    O zi frumoasa va dorim!

    RăspundețiȘtergere
  7. > Oana Dumitriu - Te pup cu drag mami, pe tine si "comorile" :).

    > Luminita - Asa este, medicul pediatru este cel mai indicat personaj cu care sa ne sfatuim pentru orice. Eu mereu imi fac o lista cat Casa Poporului si o intreb cate in luna si in stele :). Te pup cu drag.

    > Beatrice - Nu e vorba deloc ca esti "mic" si, te rog, sa nu te invinovatesti tu pentru ceea ce nu stii. Este vorba de lipsa de informare in masa cu care ne confruntam cu totii. Tocmai de aceea este bine ca ne-am gasit si ne invatam unele pe altele. Uite eu, de exemplu, nu stiam ca se poate face otet in casa :). Asteptam reteta pe blog-ul tau. Te pup cu mult drag.

    > Povesteadarieinicole - Bine ne-ai gasit si te mai asteptam pe la noi cu drag :). Te pup.

    RăspundețiȘtergere
  8. mai...aici nu ne-a dat absolut nimic medicul, vit D nu mai stiu , parca i-am dat putin, dar cand era micuta..., eu stiu ca am luat doar acid folic in sarcina...in rest la farmacie nu iti da din astea pt copii fara trimitere de la medic...unele le poti lua, dar nu toate.
    In schimb mereu ni s-a zis sa iesim afara zilnic la soare, chiar daca e frig.(stiti ca la noi e moda preconceputa sa nu iesi mult afara cu copilul nebotezat...ma rog...bine ca s-a mai pierdut) Diana la nastere a facut icter si mereu am tinut-o la lumina(ziua), apoi ni s-a spus ca e ok fara alte prescriptii. Ei nu suntdeacord nici cu astea pentru imunizare...desi eu i-am mai luatdin tara si i-am mai dat.

    RăspundețiȘtergere
  9. Aaa, Beatrice,...dacamai citesti aici...la tine pe blog nu pot pune comentarii???

    RăspundețiȘtergere
  10. > Mariana - Cu medicamentele de imunizare nici eu nu sunt de acord. Ma gandesc ca este mai bine sa se autoimunizeze pentru ca este mai ok asa. Te pup cu drag.

    RăspundețiȘtergere
  11. Mariana poti, dar nu stiu si nu pricep ce se intampla.Poate gasesc pe cineva priceput sa dea o mana de ajutor.Pupam cu drag.

    RăspundețiȘtergere