8 noiembrie 2010

Beneficiile acidului folic

Acidul folic este una dintre vitaminele cele mai pretioase cu care o viitoare mamica pregateste organismul bebelusului ce va veni. Trebuie sa ai in vedere sa iei zilnic doza recomandata pentru ca el previne defectele tubului neural, defectele din nastere ale creierului si maduvei spinarii. Este bine sa se inceapa tratamentul cu acid folic cu cel putin doua luni inainte de a ramane insarcinata.

Acidul folic mai este cunoscut si ca vitamina B9 si face parte din familia de vitamine B care ajuta la formarea de celule noi si in special de celule rosii. Aceasta vitamina B9 (sau folat) se poate gasi usor in orice leguma cu frunze verzi (ex. napi, spanac, brocoli), suc de portocale si cereale dar si in fasole uscata si ficat.

Atentie! - sunt foarte putine femei care stiu ca este indicat sa iei acidul folic inca de cand s-au hotarat sa faca un bebelus fara sa tina cont de faptul ca folatul este cel mai important in primele 28 de zile de sarcina, cand inca poate nici nu stii ca esti o viitoare fericita mamica. Tocmai de aceea este bine sa aducem la cunostinta tuturor femeilor care doresc sa ramana insarcinate importanta acidului folic si beneficiile lui.

Medicii ginecologi recomanda ca femeile insarcinate - si, in special, cele care planuiesc sa aiba un copil in viitorul apropiat - sa ia zilnic o doza de 0,4 mg de acid folic. Fiind o substanta care se dizolva in apa, nu trebuie sa va ingrijorati vreodata ca ati ingerat prea mult folat pentru ca organismul isi ia "tributul" necesar iar restul care nu ii trebuie este eliminat. In cadrul unui complex de multivitamine functia acidului folic este realizata cu efecte maxime pentru mamica (vezi vitaminele prescrise in sarcina, ex. Elevit, Materna, etc.).

Sunt multi factori externi care pot dauna bebelusului dvs. asa ca e bine ca macar pe interior sa fie protejat cat se poate de bine si startul lui in viata sa fie unul sanatos.

PS. Inchei acest articol dorindu-va un calduros
La multi ani tuturor celor care va sarbatoriti astazi ziua de nume. Sa fiti sanatosi, fericiti, norocosi si, nu in ultimul rand, iubiti.

6 comentarii:

  1. Foarte util articol, ca de obicei. Eu am ramas insarcinata oarecum neplanificat, ca sa zic asa..:-) si de aceea nu am luat acid folic inainte si m-am simtit vinovata din cauza asta. Este bine ca mamicile sa faca ce este mai bine pentru puiutii lor si iata, blogul tau este un mijloc de informare nemaipomenit.
    Ramo, as vrea sa pun bannerul tau la mine, dar nu gasesc codul, adica linku-ul...mi-l spui tu te rog?
    Pupici si pt mami si pt Patrick

    RăspundețiȘtergere
  2. Excelent!Ca tot discutam ieri despre acid folic.
    Buna idee,Luminita!Ma ofer si eu sa afisez bannerul.
    Pupici si o zi insorita!

    RăspundețiȘtergere
  3. AM AVUT NOROC CU DR.MELE SI AM LUAT ACID FOLIC O GRAMADA(AM AVUT SI O SARCINA PIERDUTA)ASA CA TOT AM LUAT.
    HA,HA,NICI NU MI-AM DAT SEAMA DE BANER PANA NU AU ZIS FETELE,MII DE SCUZE.VREAU SI EU CODUL CA NU STIU ALTFEL SA-L PUN.PUPAM CU DRAG FRUMOSII.

    RăspundețiȘtergere
  4. Fetele sunteti foarte dragute si va multumesc tare mult :). Banner nu am insa daca vreti puteti lua sigla BB la Bord (e in partea dreapta a site-ului), sa o redimensionati cum doriti si sa o postati cu link catre mine.

    > Luminita - Eu am avut noroc cu prietene care au ramas insarcinate inaintea mea iar experienta lor m-a "invatat" si pe mine. Nici eu nu as fi avut de unde sa stiu altfel. Te pup cu drag si pe tine si pe Evi.

    > Oana Dumitriu - De la tine mi-a venit ideea cu articolul :) si chiar iti multumesc pentru sugestie. Te pup cu drag.

    > Beatrice - Esti printre mamicile in cunostinta de cauza, daca pot spune asa, de aceea cred ca ar fi bine ca si tu la randul tau, in functie de posibilitati, sa sfatuiesti alte viitoare mamici. Pupam cu drag pe mami si pe Karina.

    RăspundețiȘtergere
  5. Aha, asta e sigla :-) Gata, am luat-o. Pupici.

    RăspundețiȘtergere
  6. > Luminita - Multumesc frumos :). Te pup.

    RăspundețiȘtergere